用美麗的方式去影響世界人的生活

外界很混亂，內(nèi)心很慌亂，怎么辦？答案是：借事修煉，修煉自己的“內(nèi)在穩(wěn)定性”。

維度一：修煉穩(wěn)定的情緒

“內(nèi)在穩(wěn)定性”的第一個(gè)重要維度是：穩(wěn)定的情緒。當(dāng)遇到意外事件或聽(tīng)到壞消息時(shí)，我們的情緒通常都會(huì)做出非常激烈的反應(yīng)。而不穩(wěn)定的情緒，正是導(dǎo)致生活工作失控的原因。

對(duì)于情緒，我們要做的從來(lái)不是“控制”，相反，我們要去觀察。或者，你也可以嘗試用理性的思考去看一看到底是什么樣“不切實(shí)際”的想法或思維模式導(dǎo)致了你的這種情緒。如此一來(lái)，你的情緒就會(huì)漸漸消退。

維度二：創(chuàng)造規(guī)律的生活

外界環(huán)境越是混亂，我們就越是需要定海神針一般的“內(nèi)心支點(diǎn)”。有一種“內(nèi)心支點(diǎn)”是任何時(shí)候、任何情境下，你都可以拿來(lái)就用的，而且只要你去用了，你的內(nèi)在很快就能獲得一種穩(wěn)定感，這就是“規(guī)律的生活”。

你的安全感越多，對(duì)于不確定的忍耐度也就越大。安全感可以支持你去面對(duì)混亂和不確定性，可以讓你身處其中而不被吞噬。這時(shí)你就需要去創(chuàng)造這種安全感，而安全感的源頭之一就是規(guī)律有序的生活，這是簡(jiǎn)單易得的方法。

維度三：增加你的支點(diǎn)

人生一方面的意外，常會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人內(nèi)在穩(wěn)定性的喪失，并由此波及到人生的方方面面。如果，你越是集中于其中一面，越是只關(guān)注其中一面，你的生活圈就越是狹小，你就越會(huì)容易被它擊潰。

相反，你的生活圈越大，你就越是容易恢復(fù)，因?yàn)槟阏麄€(gè)人生的支點(diǎn)從來(lái)都不只是某一方面，而是方方面面，這樣你個(gè)人的彈性與內(nèi)在穩(wěn)定性就會(huì)大大增強(qiáng)。所以，你要去試著增加人生中的其他支點(diǎn)。唯有這樣，你才能不再局限于生命的某個(gè)側(cè)面，從而提高自己的彈性與內(nèi)在穩(wěn)定性。

維度四：設(shè)置你的“燈塔”

“燈塔”，代表的正是你的長(zhǎng)期目標(biāo)。這個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)就像茫茫大海上的一座燈塔，它的存在就是要幫助你，不論順境逆境，都始終知道自己的方向。而不是當(dāng)波浪翻滾、暗潮涌動(dòng)的時(shí)候，迷失在大海之中，隨波逐流。

所以，想要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的關(guān)鍵不是你的目標(biāo)有多宏大，而是你是否真有每天向著那個(gè)目標(biāo)前進(jìn)一步的決心和動(dòng)作，不論是意外發(fā)生，還是混亂阻礙，你有沒(méi)有“日拱一卒”？擁有明確的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，同時(shí)堅(jiān)持“日拱一卒”，就等于是獲得了“內(nèi)在穩(wěn)定性”的那盞燈塔。

希望這四個(gè)維度，能提供給你切實(shí)可行的修煉自身內(nèi)在穩(wěn)定性的方法，讓你在未來(lái)的人生路上越走越穩(wěn)，越走越好。

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