明天就是冬至了，「冬至大如年」，冬至是一年中 重要的一天，冬至節(jié)氣也是 重要的一個(gè)節(jié)氣。

為什么說冬至如此重要呢，因?yàn)椤付陵帢O之至，陽氣始生」，在這個(gè)天寒地凍、陰氣極重的時(shí)節(jié)，對(duì)待初生的陽氣，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護(hù)，精心調(diào)養(yǎng)。

陽氣不足，是腎虛的根本原因

要想讓這初生的陽氣不受傷害，養(yǎng)腎就是 重要的事情！一方面是因?yàn)槎咀匀唤缛f物閉藏， 利于人體陽氣閉藏，我們順從自然界的規(guī)律，陽氣就潛藏得好。

另一方面是腎主藏精。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：「腎臟為封藏之本，精之處也。」既藏從父母那得來的先天之精，又藏后天我們飲食化生之精。而腎精是腎氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有腎精充足，才能化生更多的腎氣。

腎精不足，是早衰的根本原因
現(xiàn)代人腎精虧虛得厲害，跟過度勞累、過度消耗有很大的關(guān)系，雖然每個(gè)人隨著年齡的增長都會(huì)衰老，但女人還沒到35歲，男人沒到40歲，就開始出現(xiàn)一些衰老的癥狀了。

腎精充足的人，面色紅潤、光彩照人，頭發(fā)烏黑亮麗、柔順，身材挺拔，牙齒堅(jiān)固、耳聰目明、反應(yīng)靈敏，身體自然而然的透著一種年輕的感覺，而腎精不足的人， 明顯的感覺就是未老先衰，精力體力差、病痛多。

未老先衰

面色晦暗無光，面部發(fā)黑、眼圈黑，頭發(fā)發(fā)黃干枯，脫發(fā)、頭發(fā)早白，耳鳴、聽力下降，牙齒松動(dòng)、容易脫落，牙齦容易出血。

精力差

總是打哈欠，伸懶腰，思睡又失眠，感覺精力越來越差，容易疲憊，兩腿沒勁，動(dòng)則易累，覺得身體疲軟，健忘，易走神，易發(fā)呆、反應(yīng)遲鈍，煩躁、脾氣大，發(fā)完火覺得非常累。

病痛多

免疫力下降，感冒、發(fā)熱，愛生病，腰膝酸軟，腰酸背痛，夜尿頻多，點(diǎn)滴不暢或者點(diǎn)滴不出，大便不成形，甚至五更瀉，失眠、煩躁，睡眠質(zhì)量很差，男子性功能減退、陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、更年期提前。

為了顏值和個(gè)人魅力，與其天天護(hù)膚、化妝、健身、防脫發(fā)，不如好好養(yǎng)養(yǎng)腎。

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